Не перегружайте спину ребенка тяжестями!

Рюкзак или портфель абсолютно необходимы детям для школы, однако следует следить за тем, чтобы они правильно сидели на спине. Вред, причиненный спине в детском возрасте, может сказываться на здоровье человека всю жизнь, предупреждают эксперты. Чтобы дети избежали травм спины, родители обязаны следить за весом рюкзака, а также за тем, как он сидит.
Если школьный рюкзак ребенка неправильно сидит на спине или непомерно тяжел, это может способствовать слишком сильной нагрузке на мышцы и суставы. Последствия - сильная боль в спине. Об этом рассказала доктор Паула Крамер (Paula Kramer), декан факультета лечения профессиональных заболеваний в Университете наук в Филадельфии, США. Травмы от ношения тяжестей, связанные со спиной, привели к врачам 7300 пациентов в 2006 году.

Чтобы помочь родителям и их детям избежать проблем со спиной, доктор Крамер предлагает обратить внимание на следующие советы тем, кто собирается купить или уже использует школьный рюкзак.

- Размер рюкзака должен соответствовать росту, весу и возрасту ребенка. Более мелким детям нужны небольшие рюкзаки. На изделии должна быть отражающая ткань, чтобы человека можно было заметить в темноте. Лямки должны быть подбиты поролоном или другим мягким материалом.
- Хорошей опцией являются рюкзаки с колесиками, а также сумки, которые одеваются через плечо – они лучше балансируют ношу.
- Загружая рюкзак, кладите самые тяжелые вещи поближе к спинке. Таким образом, вес распределяется более равномерно. Нагруженный рюкзак не должен весить более 10-15% веса ребенка.
- Отрегулируйте лямки таким образом, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине. Следите, чтобы ребенок всегда надевал рюкзак на оба плеча, а также застегивал ремень на поясе, если на рюкзаке таковой имеется. Ремень также способствует более равномерному распределению веса.

Вопросы, ответы, комментарии